Yoga: finn ditt senter

Ryggraden danner grunnlaget for yogaøvelsene. En sterk og sunn ryggrad vil gjøre deg i stand til å takle et hektisk liv. Hvis ryggraden din er sterk, er du sterk. Ettersom den er midt i kroppen sørger den for stabilitet, absorberer støt, gir fleksibilitet og beskytter nervesystemet. Når ryggraden er i balanse kan du senke skuldrene,...

Logg inn for å lese resten av denne artikkelen.