20 tips til deg som er ny

Gratulerer, du har nå tatt det første skrittet! Da er den vanskeligste delen  unnagjort. Det er fristende å bare sette i gang mens motivasjonen er på topp, men det er noen få ting du må ha i bakhodet først. Det vil vi vise deg her.

Vil du gi joggeskoene en sjanse? Her har du våre beste tips for deg som er ute av trening.

01. Start rolig

Det kan være vanskelig å tøyle entusiasmen når du først har bestemt deg. Vi vil presisere at det er viktig å starte rolig, uansett nåværende formnivå. Løping kan påføre kroppen for stor belastning, og dersom kroppen ikke er forberedt på det, kan du pådra deg skader og etter hvert miste motivasjonen. Ikke føl at du...

Logg inn for å lese resten av denne artikkelen.